晚秋三防

lanhu

活动时间：2019年10月27日　周日  9:00 -11:00

集合地点：早9点在枣阳路515号上海市普陀区社会福利院一楼下沉式客厅集合

本次领队：lanhu

期望参与人数：6人

活动内容：

        霜降杀百草，

中医专家指出，防秋燥、防秋郁、防秋寒是霜降期间的健康防护重点：

首先，秋燥可多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物；

其次，晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁，应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等；还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如唱歌跳舞、跟年轻人聊天等……

再者，抵抗力较差的老年人，还应及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

        这个星期天，苹果、梨、香蕉主打，去看老朋友，聊下天凉好个秋。

敬请预报名，以便配合院方管理，谢谢！

地铁提示：金沙江路站下，沿金沙江路走到枣阳路左拐，步行约20-30分钟，长风公园2号门隔壁。请尽量准时到达，谢谢大家。

费用分摊： 领队会统一购买时令水果、点心等分给老人（视情况酌情向参与会员收取5元/人的水果分摊费用，非每次活动收取，之前大家自愿捐助的敬老基金尚有余额）。会员如自带食品分送老人请注意是否适宜老人食用，如无法判断请联系领队。自带礼物者最好提前跟贴知会领队，以便统筹分配，多谢配合。

lanhu

2019年10月27日
农历九月二十九 天凉好个秋 福利院的老人们都加了外套 秋裤妥妥地穿上啦！
橘黄梨白，兔兔带来大受欢迎的爆汁人参果。不出所料，绝大多数老人不识此为何物，佳木斯宋阿婆一口咬下去，汁水直接飙到某雪的眼镜上吃货徐阿婆追出来问叫啥，说比西瓜还好吃，准备叫家人上网买一箱，104的家属直接问兔兔要了链接。星期天，福利院人来人往比平时热闹了许多，有人来探望的老人们喜笑颜开。家属给宁波阿婆带来大闸蟹、咸菜炒毛豆、咸肉，幸福的家乡美味不要等，阿婆赶紧趁热吃。刘老师这里的宝贝真多，一说起中医治未病，他翻出老师在西安地摊上发现的黄帝《内经图》拓本，不知真假，好神奇的样子，我们围着看个热闹。